BMR... Basal Metabolic Rate

BMR - Basal Metabolic Rate
DCR - Daily Calorie Requirement

BMR - tenaga [kalori] yang kita perlukan cukup-cukup hanya untuk teruskan hidup tanpa buat apa-apa, semasa rehat atau tidur [atau worst case, nauzubillah, koma].

DCR pula ialah Daily Calorie Requirement iaitu tenaga yang anda perlukan untuk membuat kerja harian. Ada formula nak kira DCR ni... berdasarkan rutin harian.

Untuk membakar lemak yang sedia ada dalam badan makanlah KURANG dari DCR supaya tenaga yang tak dimakan tadi akan digantikan dengan membakar lemak yang sudah sedia ada di dalam badan anda. Sekiranya Physical Rate anda adalah pada tahap 3 iaitu jisim lemak tinggi, jisim otot pun tinggi. Bukan saja anda tidak digalakkan makan makanan berlemak dan banyak karbohidrat, tetapi juga kena kurangkan intake of protein-protein kompleks seperti daging, ayam.... tapi ambillah protein dari soya, ikan,kacang or susu low fat.

Physical exercise not only influences body weight by burning calories, it also helps raise your BMR by building extra lean tissue. (Lean tissue is more metabolically demanding than fat issue.) So you burn more calories even when sleeping.

Starvation or serious abrupt calorie-reduction can dramatically reduce BMR by up to 30 percent.Restrictive low-calorie weight loss diets may cause your BMR to drop as much as 20%.

So DON'T STARVE just eat accordingly...

Saya akan update lagi post ini soon for more info on BMR.

How to Tighten up Loose Skin After Weight Loss | eHow.com

A client shoot me this question today, I gave her one accurate answer, and from this article i got more tips :o)

Click the link below ~

How to Tighten up Loose Skin After Weight Loss | eHow.com

We're officially a trader - Litchin De Bella!

Yes, there are wayyy too many Slimming Products in the market. And I've tried oh-so-many, nuthing works like I prefer it to work. I've taken Litchin for 2 days now and guess what? Everything De Bella personnel said told me was true - I was sweating like gila padahal doing minimal work in the Boutique, I wasn't feeling hungry, I ate less than usual [tak lapar... macam selalu, in fact rasa kenyang and tanak makan] and in the morning I *melabur* lebih banyak dari usual, eventho eating less food the previous day. And guess what? Emas Sutera invested in a good Tanita digital weighing scale, my Total Body Water content sudah naik to a safer level [it was wayyy low earlier] and my body fat sudah turun to 41.4% !! [earlier - 52.9%] itu baru dua hari!

ok here goes....

--------------------------------------------------------------------------------

Satu set terdiri daripada ~

1 - Litchin Enzim De Bella ::
Litchin Enzim De Bella kaya dengan enzim yang sangat diperlukan tubuh untuk melicinkan proses penghadaman dan bertindak ke atas lemak yang berlebihan pada tubuh badan.
Kandungan dalam Litchin Enzim De Bella -
Fruit enzim, whey protein, isolated soy protein, soluble fiber, fructose, pectin, acerola powder, colostrum, passion fruit powder, garcinia gambogia dan white kidney bean.
Enzim ini sangat perlu bagi tubuh badan untuk kesihatan yang baik dan melanjutkan usia.
Fungsinya:
• Memecahkan molekul-molekul lemak yang besar kepada lebih kecil dan menyerapkan ke dalam usus untuk proses pencernaan.
• Bertindak kepada karbohidrat yang berlebihan yang diambil untuk ditukarkan kepada tenaga.
• Kandungan protein yang tinggi dapat mengurangkan rasa lapar dan membantu mengurangkan selera makan.
• Dapat mengurangkan pengambilan kalori dan menurunkan kadar kolestrol.
• Meningkatkan kadar metabolisma.
• Membekalkan segala nutrien dan meningkatkan antibodi badan.
• Memperlahankan pengeluaran lemak dan mempercepatkan pembakaran lemak.
• Berupaya menurunkan kadar lemak dalam organ yang menyumbang kepada penyakit-penyakit kronik.
Cara pengambilan
Satu sachet sejam sebelum sarapan pagi dan sejam sebelum makan malam.


2 - Litchin Fiber De Bella
Keperluan Litchin Fiber De Bella ini adalah sebagai minuman diet untuk membantu menyingkirkan toksik dalam badan, mengatasi sembelit, mengempiskan perut dan melancarkan pembuangan najis.

Fungsinya:
• Serat tumbuhan membantu mengurangkan cirit-birit dan menyerap air yang berlebihan ke dalam usus.
• Melicinkan usus dan memudahkan proses pembuangan najis.
• Mengurangkan sembelit dan mengatasi masalah buasir.
• Menyingkirkan semua sisa toksik dan membantu pembiakan bakteria baik dalam usus.
• Mengurangkan lemak dan paras kolestrol.
• Rasa kenyang yang lebih tahan lama, membantu menurunkan berat badan.
Cara pengambilan
Satu sachet malam sebelum tidur.

-----------------------------------------------------------------
Tindakbalas keatas tubuh kesan pengambilan litchin enzim dan fiber
• Susah tidur pada hari-hari awal pengambilan.
• Tekak dan mulut terasa haus dan kering.
• Pengambilan air yang banyak diperlukan untuk menghindarkan rasa kurang selesa.
• Pembuangan air besar yang mudah dan lancar.
• Badan mula terasa ringan dan penurunan berat badan sudah bermula setiap hari.


APA YANG PENTING IALAH PERUT ANDA LEBIH KENYANG WALAUPUN KUANTITI MAKANAN YANG ANDA AMBIL KURANG DARI SEBELUMNYA.

Another Job Opening - Pembantu Butik [Ladies Only]

Kami @ Emas Sutera tidak kisah jika anda hanya berkelulusan SPM, kerana kami percaya melentur buluh biarlah dari rebungnya. 

Apa yang kami mahukan adalah seorang yang ingin berkembang bersama-sama kami, jujur, amanah dan mahu belajar. Anda haruslah seorang yang tidak segan untuk bercakap atau berkomunikasi dengan pelanggan. Anda haruslah bersikap setiakawan dan berinisiatif, sentiasa bersedia mengharungi cabaran.

Sekiranya anda ada ciri-ciri di atas, sila hadir ke sesi temuduga terbuka di ::

Butik Emas Sutera
Lot M-10-C, Mezzanine Floor,
Kompleks Bangi Utama,
43650 Bandar Baru Bangi
Selangor Darul Ehsan,
Malaysia.
Tel :: 03 82100797, 012 2601575

Shop Online!

Emas Sutera now has an Online Shopping Page! Our Main website [homepage] is still under maintenance but our Shopping Page is all ready to receive your orders! Do register yourself in, so that your could get special offers :o)

Hop on to :: Emas Sutera Official Website

Interested in Fashion or Health & Beauty Sales Marketing? Join Us!

Current Opening [1 position - FULL TIME only]

• Meminati bidang fesyen dan ingin berkembang dalam bidang itu
• Berpesonaliti menarik & berbudi bahasa
• Bijak menangani kerenah pelanggan
• Kelayakan minima - SPM, pengalaman will be an advantage
• Jujur, Amanah & Ikhlas untuk bekerja di bawah payung Emas Sutera
• Sudi untuk belajar & dilatih.
• Berdaya saing dan berinisiatif.

Sila hadir ke sesi temuduga di Kompleks Bangi Utama (warta/bintang) Bandar Baru Bangi,

Among the Latest of ID Perempuan Kurung Pahangs in our selection

Kurung Pahang ~ it's so the in-thing [again] now! Not having a pair will definitely makes us feel a li'l bit outdated eventhough it's been around throughout the century.

Nowadays Kurung Pahang has been given a new breath ~ Stylishly beaded and with stretchable cuffs. 

Kurung Pahang is very comfortable and suitable to be worn during Kenduri or even Formal Functions. This one right here is among the latest designs arrived in our boutique quite recently.